Lorsque l’on jardine, c’est généralement pour
entretenir son jardin ou son potager, ou tout simplement pour prendre l’air. Mais saviez-vous que le jardinage est bon pour la santé ? Le blog du jardinier Louis vous en dit plus...
1/ C’est bon pour le cœur ❤️
Eh oui, le jardinage
réduit les risques de maladies cardiovasculaires de 30 à 50%, ce qui n’est clairement pas négligeable ! Il permet la libération d’endorphines et procure une sensation de bien-être. Le
jardinage peut être considéré comme un sport (doux) et de ce fait, réduit les taux de mauvais cholestérol et la pression artérielle.
2/ Cela réduit le stress ?
Vous avez besoin de vous détendre ? Ou de vous défoulez sur les mauvaises herbes ? Le jardinage sera toujours là pour vous. Effluves diverses, calme, écoute attentive du milieu naturel... le jardinage
détend vos nerfs et vous permet de prendre du temps pour vous. Ses
effets thérapeutiques vont vous surprendre...
3/ C’est bon pour les muscles et les os ?
Oui c’est vrai, jardiner peut vous faire mal au dos. Mais le jardinage renforce également vos muscles et votre ossature, et prévient certains risques d’arthrose. Selon une
étude réalisée par une université américaine dans les années 2000
(Source : Pour La Science, 2013), le jardinage se classe avantageusement parmi les
activités sportives qui préserveraient le mieux vos os.
Le jardinage vivifie
votre esprit et votre corps, il repousse et limite les risques de maladies comme l’obésité ou le diabète. Le jardinage peut être pratiqué à n’importe quel âge et les
bienfaits sur votre santé seront les mêmes. Convaincus ? Alors à vos binettes !
Pour plus d’informations sur nos prestations, rendez-vous sur notre site : www.le-jardinier-louis.fr 
