Le kiwi vient de Chine, c’est un fruit d’hiver qui fut ensuite importé en Nouvelle-Zélande. Il est à consommer sans modération et a un goût somptueux. En plus de son goût sucré et acidulé, c’est un excellent allié pour avoir une santé saine.
Les composants nutritifs du kiwi
Le kiwi se distingue des autres fruits par sa forte teneur en protéines qui est bien plus riche que ses confrères. Il contient également une très grande quantité de glucides ce qui fait de lui un bon carburant énergétique mais aussi un acteur efficace pour le bon fonctionnement des cellules et notamment pour les muscles, le cerveau, le cœur ou encore les globules rouges.
Pour avoir une digestion fluide, l’enzyme qu’elle contient est idéale. En effet, le kiwi est votre meilleur allié contre vos problèmes de digestion car il est fort en fibres alimentaires. C’est le fruit riche en vitamines C par excellence et pour vous faire une idée, il en contient deux fois plus que l’orange !!
Vous l’avez compris, le kiwi est composé de nombreuses vitamines bienfaisantes pour notre corps. En plus de la riche quantité en vitamines C, il apporte également une quantité importante de vitamines K1 et E qui lui permettent de stimuler vos processus cellulaires.
Les bienfaits du kiwi sur la santé
Les vertus du kiwi émanent de sa composition. En effet, sa haute teneur en vitamines et en minéraux permet la prévention des maladies cardiovasculaires. Après de nombreux rapports, il a été prouvé que grâce à ses propriétés antioxydantes, le kiwi pouvait être un grand allié contre certains cancers et particulièrement celui des poumons et du pancréas.
Le kiwi est votre ami si vous désirez perdre du poids car étant pauvre en calories, il est très conseillé d’en consommer.
Plus surprenant, le kiwi est un véritable médicament pour lutter contre le stress, l’angoisse et la nervosité ; consommer quotidiennement du kiwi aide à être plus zen.
