La pêche est un fruit originaire d’Extrême-Orient et elle a été ramenée en Europe par des Grecs. Aujourd’hui,
la France est le quatrième producteur de pêches sur le continent. La culture des pêches a lieu principalement dans la moitié sud du pays, car les pêchers sont sensibles au froid et le gel est fatal pour ses fleurs.
La pêche est
un fruit très populaire, dans l’Hexagone. En effet,
sa consommation se révèle extrêmement avantageuse pour la santé. C’est un fruit riche en vitamines, qui permet de lutter contre le cancer et les maladies cardio-vasculaires, facilite la digestion et le transit et possède des vertus diurétiques. C’est aussi une précieuse alliée beauté. La pêche fait partie des fruits d’été les plus populaires en France.
Luttez contre le cancer et les maladies cardio-vasculaires
Les principaux bienfaits de la pêche sont liés à la grande quantité de nutriments que ce fruit contient.
Les pêches sont notamment très riches en anti-oxydants de toutes sortes. Certains d’entre eux luttent contre le mauvais cholestérol et permettent donc de
réduire le risque de maladies cardiaques. D’autres, comme l’acide caféique et les polyphénols permettent de
lutter contre de nombreux cancers, comme le cancer de la peau ou du sein.
Les anti-oxydants de la pêche permettent aussi de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif, qui peuvent causer de nombreuses maladies, dont le cancer. Les fibres alimentaires que contient le fruit contribuent également à prévenir le risque de cancer du colon et les maladies cardio-vasculaires.
La pêche est riche en vitamines
La pêche contient beaucoup de vitamines, notamment des vitamines C et E. Ces nutriments sont à la source de certains des nombreux
bienfaits des pêches pour la santé.
•
La vitamine C permet d’accélérer la cicatrisation des plaies, lutte contre les infections, et améliore l’assimilation du fer contenu dans les végétaux. Elle renforce aussi les os, les cartilages, les gencives et les dents ;
•
La vitamine E lutte contre le vieillissement cellulaire et protège le système cardio-vasculaire.
Si vous consommez des pêches régulièrement vous pourrez profiter de ces bénéfices et améliorer votre santé.
Les pêches facilitent la digestion et le transit
Les
bienfaits des pêches s’étendent aussi à la
régulation du système digestif et du transit. En effet,
les fibres alimentaires qu’elles contiennent permettent d’éviter la constipation, les ballonnements et la diarrhée, surtout si vous consommez les fruits avec la peau.
L’extrait de fleur de pêche est également très efficace pour régulariser les contractions du système digestif.
Les vertus diurétiques font partie des bienfaits de la pêche
Grâce aux minéraux qu’elle contient,
la pêche possède des vertus diurétiques qui aident le corps humain à se débarrasser de ses toxines. C’est particulièrement vrai si vous mangez des fruits bien mûrs.
C’est pour cela que la consommation de pêches est conseillée pour ceux et celles qui souffrent de problèmes de vessie, de calculs rénaux et de rétention d’eau.
Les bienfaits de l’huile de pêche, une alliée beauté
La
pêche est un fruit qui favorise la beauté. En effet, les nombreuses vitamines qu’elle contient, alliées à ses vertus revitalisantes et adoucissantes, permettent d’améliorer considérablement l’élasticité de la peau. Ce fruit favorise le bronzage naturel, tout en protégeant les cellules de la peau contre les agressions extérieures.
C’est pour cela que la pêche est très populaire dans le secteur cosmétique. Elle sert de base à de nombreux produits de beauté, comme
l’huile de pêche. Profitez de ses bienfaits pour vous garantir une peau de pêche ou un teint hâlé !
La consommation de pêches est donc source de nombreux bienfaits, qui sont illustrés par les cinq exemples que nous venons de développer. Les nombreux nutriments qu’elle contient vous protègent de maladies graves, maintiennent votre corps en bonne santé et ont des vertus cosmétiques.
Vous souhaitez installer un ou plusieurs pêchers dans votre jardin ? N’hésitez pas à
nous contacter si vous souhaitez nous poser des questions ou faire appel à nos services.
